TaDa, willkommen zur #43 Episode von Orynamona 2.0.

Heute stelle ich Euch zwei Techniken vor und spreche über Meditation und Autogenes Training.

Vielleicht überlegst Du schon länger, wie Du eine tägliche Routine in Deinem Leben einbauen kannst. Einen Ausgleich zwischen Aktivität, Anspannung und Entspannung.

Dann könnte die heutige Folge einen kleinen Beitrag leisten, Dich in Deiner Entscheidung zu unterstützen.

Im Grunde ist es fast unwichtig, wie Du in Ruhe und Entspannung gelangst – die Hauptsache ist, das es Dir gelingt. Um dies zu erreichen, kannst Du Dich ja mal fragen, was genau Dir entspannte Momente beschert.

Wann fährst Du runter?

Ich wünsche Dir ein paar erhellende Momente beim Hören der Podcastfolge.

Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, schreib´ mir gern.

Die Website ist im September neu gestaltet worden. Schau gern mal rein und lass Deine Nachricht da:  https://www.orynamona.de/kontakt/

Ich freue mich auf regen Austausch.

#herzlicht1

Deine Doreen

PS: Autogenes Training könntest Du übrigens auch online z.B. bei mir lernen. Check hier: https://www.lady-ory.com/ruhe-%C3%BC40/